臉上長黃褐斑一般通過調理可能會減少黃褐斑的生成，但很難祛除已有的黃褐斑，調理方法包括改善生活中的不良習慣，以及在醫生指導下服用中藥進行調理。若想祛除，還需採取醫美手段治療。

首先，可以從生活上各個方面進行調理，如保證生活作息規律，避免熬夜，充足的睡眠可以有效改善皮膚狀況，避免吸菸、飲酒；出門時做好防曬，注意塗抹防曬霜，日曬較多對臉上黃褐斑的生成有直接影響，合理使用化妝品，這樣也可能會預防和減少臉上黃褐斑的出現；飲食上要儘量少吃油膩、辛辣刺激的食物，如蔥、姜、蒜、火鍋、海鮮等，從而減少臉上油脂分泌，使臉上更加乾淨清潔。可以適當多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、芹菜、獼猴桃、檸檬等，補充維生素，可以減少黃褐斑的出現。

其次，可諮詢專業的中醫進行中藥調理，中藥的主要原理是疏肝理氣、健脾、補腎、活血化瘀等，如常用的有六味地黃丸、桃紅四物湯、人參健脾丸、逍遙丸等。注意保持愉快的心情，因為中醫認為肝火旺、肝鬱氣滯，是黃褐斑的誘發因素。

最後，若臉上有黃褐斑者想要祛除，需通過醫美手段，需要先到醫院進行診斷，醫生根據你的皮肌類型、斑點類型、審美上進行綜合判斷，可通過激光配合藥物等方法祛除。