胖人減肥後皮膚鬆弛，幫助皮膚回縮的主要辦法如下：

1、穿彈力衣：每天堅持穿彈力衣，可使皮膚回彈、回縮，下垂皮膚可逐漸恢復緊緻。建議患者在減肥時也穿上彈力衣，當消耗脂肪、脂肪體積減小的同時，給皮膚適當壓力，使皮膚彈性及緊緻度保持較好狀態。在減肥後或體重明顯減輕後，不會有明顯的皮膚鬆弛；

2、加強體育鍛煉：日常加強體育鍛煉，使肌肉與肌膚更加緊緻；

3、手術治療：若長期皮膚鬆弛較嚴重，可到醫院做專業的諮詢與檢查，必要時做關於皮膚鬆弛的美容手術進行矯正。