胃酸多，通常會有燒心、反酸、胃熱的感覺，不良的飲食習慣是主要的原因。飲食應當規律，每餐定時定量，要吃早餐，避免睡前進食，要避免吃辛辣刺激食物，比如辣椒、胡椒，濃縮果汁、地瓜也容易引起胃內產酸，飽餐容易使食管下括約肌鬆弛，出現反流，蘇打餅乾、烤饅頭片可以減少胃液的分泌與中和胃酸。

晚餐距離睡覺至少應該三小時以上，晚餐時間過晚，睡覺時胃內容物尚不能完全排空，一旦平躺，滯留於胃內的食物、胃酸很容易反流。胃酸過多的人很多時候都是不定時發作的，所以家裡面可以常備一些雷貝拉唑、蘭索拉唑等質子泵抑制劑，莫沙必利、多潘立酮等促進胃腸動力的藥物，在出現胃脘灼熱、反酸時服用緩解症狀。