滑膜炎的患者不能跑步，跑步會使人體的膝關節所承受的壓力增加，使膝關節受到反覆的創傷摩擦，使炎症反應逐漸增加，出現纖維化，使滑膜細胞增生，產生更多的關節積液，刺激末梢神經就會加重膝關節滑膜炎疼痛的症狀。所以膝關節滑膜炎的患者不能跑步，尤其是在急性期需要制動、休息，停止走路與站立，必要時可以採用固定的方式使損傷的組織得到修復。

而且急性期要制動，不能過早的活動，如果過早的活動，還會產生慢性滑膜炎，可以在休息的同時外用活血化瘀、消腫止痛的膏藥，疼痛嚴重時可口服非甾體類的抗炎藥，例如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等，緩解疼痛的症狀。