如果腳踝關節滑膜炎初發，一般通過積極的保守治療，癒合的時間在一個月左右。腳踝關節滑膜炎多由過度的運動或進行過多的負重運動引起，比如經常上下樓梯、爬山、遠足，或者負重行走，都可以引起踝關節滑膜的激惹，引起關節的疼痛。

要禁止患者負重活動，同時可以使用常規的消炎祛痛藥物，包括塞來塞來昔布膠囊、美洛昔康片，緩解無菌性炎症，緩解疼痛。踝關節處可以使用熱水泡腳，也可以使用艾灸熱敷，可以改善局部的血液循環，緩解滑膜炎症、一般通過積極、徹底的保守治療，一個月左右關節的疼痛可以緩解，才會康復。