跟骨骨刺治療方法較多，主要如下：

1、穿合適的鞋：不建議穿完全沒有後跟或過軟的鞋子，建議穿後跟高度2-3cm鞋子，尤其3cm的鞋子，正好後跟有彈性，但又不過於軟，能有足夠支撐力的鞋子效果較好；

2、外用或口服藥物治療：局部應用活血止痛膏藥，或口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，包括扶他林、西樂葆、樂松等，這類藥物任選一種即可；

3、激素注射治療：嚴重者可以局部糖皮質激素注射，一般注射不超過3次，間隔需超過半個月才能注射第二針，總量不超過3次；

4、手術治療：嚴重者保守治療效果不佳，還可以局部應用關節鏡進行微創手術切除骨刺，清理韌帶蹠筋膜鬆緊滑囊。

經上述四步，多數跟骨骨刺所引起的疼痛症狀，均可以獲得良好治療。