骨刺治療的最佳方法，這個說法本身不是特別的科學。骨刺並不需要治療，骨刺本身是正常現象，如年紀大了會長白頭髮一樣，年老的人會長骨刺。

所以，骨刺不需要治療。如果骨刺對於身體結構造成影響，如頸椎長骨刺壓迫神經、脊髓，需要手術處理。比如腰椎長骨刺，影響神經根走行的管道，也需要做手術。

如關節增生的骨刺影響走路，無法下蹲，疼痛嚴重，也需要治療。即影響到關鍵部位的骨刺，是需要進行治療的，正常的骨刺是不需要任何處理的。

預防骨刺需要對於關節進行一系列的保養，可以減輕關節骨刺的形成。要注意健康的鍛鍊方式，保持椎間盤的良好狀態，肌肉結構的動力性保護作用，有利於減少病理性骨刺的形成。

骨刺最佳的治療方式是要進行適度的體育鍛煉，良好的飲食習慣和作息方式，不要造成過多的病理性刺激。一旦出現骨刺，如果不影響正常生活，可無需治療。如果影響到重要的結構，如脊髓、神經、關節，需要外科治療，考慮到正規的醫院做手術，或者微創治療。