頸椎病患者可以做俯臥撐，但不可以做仰臥起坐。俯臥撐並不產生頸椎的過度活動和額外受力，因此頸椎病人可以做俯臥撐。在頸椎病急性發作時，應該注意做俯臥撐。通常待急性症狀緩解以後，再做俯臥撐為宜。但仰臥起坐則不同，頸椎病病人做仰臥起坐會有危險。

仰臥起坐運動，要求將頸椎與頭部向前用力，使下頜靠近胸骨，頸椎不但產生較大的角度運動，而且還要承受額外力量。此力量有時較大，可能會使頸椎間盤產生急性突出，導致神經根或者脊髓受壓迫。如果神經根受到壓迫，可能只產生上肢疼痛、麻木，做手術之後，可能會得到緩解。脊髓一旦受到壓迫，可能會產生四肢的癱瘓症狀。一旦出現四肢癱瘓症狀，即使做手術，症狀可能也不能完全恢復，後果比較嚴重。