抑鬱症治療時間因人而異，輕度抑鬱症稱為抑鬱狀態。如果能得到及時有效治療或進行積極有效鍛鍊通常6-8周時間可得到明顯緩解。如果有信心更加堅持的進行生活方式的改變，可能8-12周即可得到整體緩解，但需要注意恢復後加強鞏固。
一般治療抑鬱症本身不困難，例如臨床常見到服用中藥一個療程、兩個療程的患者整體狀況便會得到明顯改善。但需要預防抑鬱狀態復發，若生活方式無法得到明顯改善，即使整個狀態已糾正到正常，但患者受到社會、心理、周圍環境等因素影響又會出現抑鬱狀態傾向。此類情況需制定整體生活方式改變規劃，需主診醫生耐心溝通，對整體性社會、生活方式進行指導。