改善耳鳴、耳聾的常見按摩方法如下：

1、鼓膜按摩：鼓膜按摩的方法是用食指摁住耳屏，即外耳道口凸起處，用食指一按一放，此方法可以緩解耳鳴和耳聾的症狀；

2、耳廓按摩：耳廓按摩也稱營治城廓，方法即用食指和拇指，在耳廓從上往下按摩。此方法可以改善局部的微循環，促進氣血流通；

3、鳴天鼓：用於預防和治療耳鳴、耳聾，即用手掌把耳屏、外耳道口封住，將5個手指頭放在枕後部枕，把食指放在中指上面，從中指上面往下滑，會聽到像敲鼓的聲音，稱為鳴天鼓。鳴天鼓時，右耳朵做24下後，左耳朵做24下，兩邊再同時做24下。