怕黑恐懼症在醫學上稱為單純恐怖症，也就是有的人怕黑，有的人可能怕蛇、怕狗等，這類問題治療方式都一致。首先可以進行認知、行為調整治療，認知調整就是找到害怕的這些原因或者回憶起特殊經歷時還原事情真相，幫助患者進行認知重建，讓患者自己知道從理智層面不需要害怕。

行為調整會進行行為訓練，比如系統脫敏、暴露、放鬆訓練。系統脫敏訓練就是可以試著先想象黑，如果害怕，這時醫生會幫助患者放鬆，使患者一直在黑的過程中感覺完全放鬆、不恐懼，再進一步升級，把黑變成圖片、變成電影或者在有人陪伴的有點黑的房間，再進行放鬆技術訓練，讓患者能在這樣的環境中也變得放鬆。這樣逐級訓練讓患者漸漸有控制感，恐懼就成為以前的事情。