恐懼屬於焦慮的一種，出現恐怖對象時會產生本能的迴避，有社會功能的影響，這是一種應對方式。在面對害怕的東西時，自然會心慌、胸悶，出現交感神經興奮的症狀。例如在考試之前很緊張，反覆地想去上廁所，會出現尿頻；肌肉很緊張會出現肢體疼痛，有軀體症狀，情緒自然會出現焦慮、緊張不安，會走來走去或有運動性不安的表現。如果能夠擺脫恐懼對象時可以成功迴避，情緒會很快緩解。如恐高的人能脫離很高的環境，緊張的情緒就會消失。所以，如果害怕的對象對社會功能沒有很大影響，並不需要每天面對，其實沒有很大關係。