預防美尼爾氏綜合徵發生的方法如下：

1、改善生活方式，作息規律、避免不良情緒、壓力等誘發因素；

2、飲食方面儘量清淡飲食，多吃蛋類、瘦肉和新鮮蔬菜、水果，不能吃辛辣刺激及油炸食物；

3、精神和體力調養，合理休息，避免情緒激動。如果患者經常著急上火，精神處於高度緊張、亢奮狀態，容易誘發梅尼埃病。此外，不要有過度的體力活動，也不要劇烈甩頭；

4、如果出現眩暈症狀，儘早使用藥物干預，如敏使朗，並適當應用改善血液循環的藥物，如氟桂利嗪等。