梅尼埃病的保健可分為以下四個方面：

1.保持良好的心態，穩定情緒，可明顯減少發作；

2.清淡飲食，避免油膩、辛辣刺激性和易過敏的食物；

3.適當運動，如散步、打拳、跑步等，有利於身心健康，提高機體免疫力，減少發作；

4.中醫保健，可適當做耳部的按摩和敲天鼓。