梅尼埃病的預防包括以下四個方面：

1.飲食方面，飲食以清淡為主，控制鹽的攝入量；

2.情緒穩定，營造良好的工作、家庭環境避免生氣、情緒波動；

3.規律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，自我減壓；

4.適當運動，提高機體抵抗力，同時有效改善睡眠。