肥胖是引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵最常見的原因之一，治療方法是減肥。減肥需要系統進行，如調整生活、飲食習慣，定期運動，並且需要維持較長時間，不建議應用藥物減肥。

減肥能有效治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，體重下降10%時需重新進行睡眠監測，重新評估阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵嚴重程度。因此在減重過程中根據體重下降階段進行評估，第一個目的是體重下降10%，第二個目的是體重再下降10%。每下降10%評估一次，逐漸可以明確是否通過減肥可治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。