物理治療打鼾的效果取決於打鼾的輕重程度。如果患者是單純打鼾，經過耳鼻喉科或呼吸內科的檢查，沒有確診為鼾症，物理治療的效果比較滿意。物理治療即睡覺時適當放低枕頭，儘可能採取側臥位，枕頭過高容易擠壓頸部，氣道受到擠壓，容易出現打鼾。如果呈仰臥位睡眠，舌根容易發生後墜，氣道狹窄，也容易打鼾。

如果經過上述兩種調整不見效，打鼾十分嚴重，可能與鼾症有關，嚴重者甚至為呼吸睡眠暫停綜合徵，需要由耳鼻喉科醫生進行專業的治療，即鼾症手術，通過手術解決咽腔狹窄的問題。因此物理治療的範疇僅是針對於打呼嚕比較輕的人，效果很好。