32歲患者存在失眠的情況，可能較為嚴重，通常與環境、行為等因素相關，如睡眠環境較嘈雜、擁擠，睡前喝興奮性較高的飲品，如濃茶、濃咖啡，或進行娛樂活動導致興奮性較高。部分失眠患者常伴隨著焦慮、抑鬱的情緒存在，精神壓力較大，甚至出現恐懼失眠的情況，如躺在床上會有害怕、睡不著的現象，引起失眠原因較多，可以採用以下方法進行治療：

一、環境及行為因素導致失眠：

此時患者可以營造較舒適、安靜的睡眠環境，同時在睡前儘量保持放鬆、平靜狀態，可以一定程度上緩解失眠的情況。

二、心理因素導致失眠：

1、心理治療：患者要緩解對失眠的恐懼，即越是抗拒的狀態失眠會越持久，患者應儘量保持接納、隨順的心態，接受正規的心理治療及疏導；

2、藥物治療：入睡困難的患者可以選擇半衰期較短的藥物，如唑吡坦、三唑侖等，對於睡眠維持相對較困難及清晨易醒的患者可以口服艾司唑侖、氯硝西泮等藥物，如果合併焦慮、抑鬱傾向，可以口服米氮平進行治療，在抗抑鬱治療的同時可以幫助患者得到更好的睡眠。