阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵護理方法如下：

1、輕症患者，建議側臥位入睡，病人可以選擇寬鬆T恤衫，在T恤衫背後縫幾個大口袋，裡面裝上2-3卷衛生紙，這樣在睡覺翻身時，仰臥位會感到極其不舒服，所以患者會選擇右側臥位或者左側臥位。這樣在側臥位時，可以最大程度減少舌根後墜情況，進而改善睡眠呼吸暫停和打鼾症狀；

2、戒菸、戒酒，飲酒患者在飲酒後，打鼾症狀明顯，憋醒頻次增加。由於飲酒後上氣道肌肉更加鬆弛，使這些症狀加重。