失眠需要從以下幾方面進行治療：

1、由於經濟、工作、生活、情感因素等因素導致壓力過大，需針對性化解壓力從而改善失眠，化解壓力方法較多，例如聊天、旅遊或參加運動，壓力化解後失眠症狀可以得到改善；

2、養成良好生活習慣和正常睡眠習慣，需制定適宜作息時間；

3、嚴重失眠者可以選用針灸進行治療，配合藥物輔助治療，但需在專業醫生指導下進行；

4、配合相關專業醫生針對性進行心理治療，當情緒緊張或憂慮時會加重失眠；

5、頑固性失眠症可以採用凝視入睡法等方法進行治療。