壓力大會失眠，且是導致失眠的重要原因。現在人們面臨著各種各樣的壓力，如職業壓力、學業壓力、生活壓力及自身壓力等，所以失眠發生率也越來越高。

國內外調查表明，大概有30%以上的人會出現失眠，對身體健康已造成較大影響。希望每個人在充滿壓力的環境和社會里，能找到適合自己減壓或舒緩壓力的方法，從而改善睡眠，促進身體健康。