中醫治療失眠存在較好的按摩方法，尤其為自我按摩，穴位均位於心經與心包經上，按摩可起到鎮靜、安神作用。左右穴位包括神門穴，位於尺側豌豆骨處可按揉15次，以及內關穴位於兩根肌腱正中，若患者心率偏快，按摩內關穴可起到緩解作用。

此外，對於失眠還有緩解緊張、焦慮的方法即用手梳頭，因頭部穴位比較多，按摩時可起到較好緩解作用。通常需從中間開始逐步向兩側梳，可連續梳30次左右，患者不緊張、焦慮即可逐漸入睡。