每天只睡5個小時，據統計這種猝死幾率可以增加5%-10%，也有數據顯示增加0.5%-10%。所以熬夜對身體傷害有多方面，對於心血管系統，會持續引起交感神經系統興奮，導致兒茶酚胺蓄積。所以不僅能直接損害心肌細胞，還會導致心律失常發生，如室性早搏、房性心律失常、房性早搏，甚至出現房性心動過速、房顫等，上述傳導系統異常或心肌供血障礙可導致猝死幾率增加。

熬夜對於所有人尤其是30-50歲的青壯年人群，是不良的生活習慣，需要及時改正，做到不熬夜併合理安排好工作和生活。熬夜帶來的心臟事件體現在猝死幾率大幅提高，機制也不同於傳統的動脈粥樣硬化所引發的猝死幾率，患者冠狀動脈痙攣的成分佔據較大比重。冠狀動脈痙攣多見於冠狀動脈正常或輕度狹窄的人群，熬夜對30%-50%的動脈粥樣硬化斑塊患者更易誘發痙攣，誘發持續心肌缺血、心肌梗死等惡性事件發生。所以建議每個人做好休息和調整，保證充足睡眠，才能在第二天朝氣蓬勃。