成人心肺復甦按壓的深度一般要大於5cm，正確的按壓部位是在胸骨中下1/3。其具體的方法是搶救者用左手沿著肋弓，向中間滑動至兩側肋弓的交點處，即胸骨的下切跡，將食指和中指橫放在胸骨下切跡的上方，胸骨的正中部位，該部位為胸外按壓的按壓區，然後將另一手的掌根緊貼在患者的胸骨上，將定位之手的掌根重疊在另一手的手背上，也可以採用雙手手指交叉按壓。搶救者雙肘關節伸直，雙肩在患者的胸骨上方正中，肩手保持垂直，用力向下按壓，按壓的深度應該大於5cm，按壓的頻率一般為100-124次/分。

心肺復甦按壓過程中需注意按壓要平穩、垂直用力向下，有規律的進行，不能夠間斷，也不能夠左右搖擺。按壓和放鬆的時間應該大致相等，放鬆時定位的手掌根部不要離開胸骨的定位點，但應儘量放鬆，使胸骨不承受任何壓力，否則心臟不能夠充分舒張，從而會導致血液迴流障礙，影響心臟按壓的效果。判斷按壓是否有效需要看當時按壓之後，能夠觸到患者的頸動脈或股動脈搏動，如果患者的頸動脈、股動脈搏動恢復，則證明按壓有效。