高原反應的適應時間一般是3-5天，與個體差異有較大關係。高原反應指到3千米以上的高空，機體不能耐受缺氧導致的相應症狀，比如頭暈、頭痛、失眠、食慾不振、噁心、嘔吐。嚴重時甚至出現高原性肺水腫、高原性腦病，都是由於缺氧導致。所以到高原時要預防高原反應，在開始時活動量要少，如果有明顯不舒服，可以適當吸氧，緩解相應症狀。如果出現頭痛、失眠時可以對症服用止痛藥、鎮靜安神藥物，高原反應症狀會減輕，也可以儘快適應高原環境。

因為個人差異不一樣，患者高原反應的適應時間也不同。比較適應高原缺氧環境不代表可以劇烈活動，或者不休息。高原環境是缺氧環境，機體要重新適應缺氧環境，劇烈活動或者沒有適量休息，均會出現相應的不適症狀。尤其對於有基礎疾病的病人，比如有心臟病，可能會出現心前區不適、胸悶，甚至出現胸痛。所以到高原後，雖然3-5天可以基本適應，但是出現明顯症狀時建議及時到醫院進行救治，避免意外情況發生。