白內障預防問題需要根據不同白內障種類，針對性採取預防性措施。白內障種類較多，不同種類性質、發生原因各不相同，其中年齡相關性白內障又稱老年性白內障，是由患者機體衰老導致，相對更多見。老年性白內障成因尚且不清楚，可能與紫外線、氧化應激等狀態、損傷因素有關，故具體預防方式有以下幾種：

1、日常生活：可通過戴過陽鏡、防護眼鏡等方式，儘量避免紫外線過度暴露、陽光過度暴曬，從而延緩、減少白內障發生或者減輕白內障程度；

2、平衡、全面的營養：年齡相關性白內障可能與營養代謝、營養缺乏、微量元素缺乏等有關，故建議要儘量保持平衡、全面的營養膳食；

3、遺傳諮詢：先天性白內障是因家族遺傳基因或者在母體懷孕期間接觸到病毒和有害因素導致，考慮到家族基因無法避免，故建議通過遺傳諮詢儘量避免。如果男女雙方均帶有病理家族史，儘量避免婚配，可減少先天性白內障發生幾率。在懷孕期間，孕婦要儘量避免病毒感染，減少接觸有害的物理、化學因素，儘量生下健康寶寶；

4、解除危險因素：併發性白內障由於併發創傷、炎症或者是接觸藥物、毒性物質以及營養不良導致，故建議針對性儘量解除危險因素暴露。比如要保護好眼睛，防止遭到外傷，在接觸毒性物質、藥物期間要儘量注意不要造成創傷，以免影響晶狀體，使得白內障發生。