視網膜脫離預防措施如下：

1、眼部需避免劇烈外力，因外傷中發生視網膜脫離幾率相對較高，所以運動中儘量避免眼部外傷；

2、高危人群，特別是高度近視患者，需進行定期檢查，明確周邊視網膜是否存在裂孔、變性區域。早期可進行激光治療，封閉視網膜裂孔，封閉變性視網膜區域，可大大減少視網膜脫離風險；

3、患有糖尿病視網膜病變、眼底視網膜靜脈阻塞等疾病的患者需進行及時治療，如激光治療。早期對患者進行有效治療可大大減少視網膜新生血管形成，繼而減少增殖性玻璃體視網膜病變對視網膜牽拉導致的孔源性視網膜脫離；

4、高度近視且逐年增長的患者需進行早期檢查及治療，如進行後鞏膜加固術，避免眼球過度增長，形成超高度近視。

以上措施均可避免或減少視網膜脫離風險。