青光眼的自我保養與青光眼的種類密切相關，具體如下：

1、閉角型青光眼：建議患者不要在昏暗的環境下長期低頭看書、看手機，否則會誘發青光眼；

2、窄角型青光眼：不建議患者戴顏色比較深的墨鏡，因為過深顏色的墨鏡會導致瞳孔擴大，從而誘發青光眼；

3、開角型青光眼：建議患者不要一次性大量飲水或飲用牛奶，否則可能會導致眼壓增高，從而誘發青光眼。

建議青光眼患者保持平和的心態，因為任何情緒波動，比如急躁、發怒、憂鬱都可能誘發青光眼，可以通過與他人溝通來改善情緒、避免青光眼發作。