眼睛痠痛最多見的是用眼過度，出現眼睛的疲勞狀況。建議兒童看電視、看書時間不要超過20分鐘左右，中間一定要休息，不然眼睛就會出現痠痛、疲勞，不能持久工作。成年人一般工作50-60分鐘，中間一定要休息，不要讓眼睛過於疲勞，能夠很大程度緩解眼睛痠痛。眼睛痠痛當然也會由一些疾病引起，比如眼壓偏高，可能表現為眼睛酸脹、疼痛感。如果有其它原因引起，一定要到醫院排除。如果是用眼疲勞，要自我調整，不要持續、過度用眼。