病毒性肝炎的自我調養需注意以下幾方面：
1、保證良好情緒，患病毒性肝炎，病人壓力比較大。病毒性肝炎並不影響壽命，但是心理傷害較大，不願與人接觸；
2、遠離毒害物質，通過飲食生活方式調理，要遠離毒害，減少對肝臟有損傷的食物、藥物接觸。飲食方面，避免食用含有黃麴黴素的發酵或者發黴的食物。酒精對肝臟損傷非常大，絕對戒酒對於肝臟保護非常關鍵。此外遠離藥物傷害，需選擇對肝臟損害比較小的藥物。另外避免長期服用某種藥；
3、適當運動。