20多歲出現飛蚊症，主要有以下方法進行緩解或治療：

1、注意休息：此時儘可能使眼睛閉目養神或遠望，避免劇烈活動，多閉目休息；

2、檢查眼底：如果超過1周飛蚊症沒有緩解，1個月後還沒有完全消失，應及時到醫院進行檢查，主要查看眼底。飛蚊症主要是玻璃體內的膠原纖維發生凝聚變性，這時液化凝聚成團塊，在眼睛前面飛來飛去，患者主觀上有症狀，但在醫院裡無法檢查出，稱為飛蚊症，醫學術語稱為生理性玻璃混濁，即主觀上有症狀，客觀檢查沒有症狀。檢查眼底主要觀察網膜是否有變形灶，周邊部是否有裂口，網膜血管破後有少量出血，甚至有視網膜脫離，造成眼前有黑影來回閃動，此時需要引起高度重視。

綜上所述，20多歲時玻璃體比較健康，如果要是20多歲出現飛蚊症，提示眼睛比較不健康。