股骨頭壞死單純通過鍛鍊不能恢復，股骨頭壞死鍛鍊目的，是為了加強髖關節周圍肌肉力量，保持髖關節原來的活動度，包括屈曲、外展、後伸動作，等到保髖成功以後不會出現關節僵硬的症狀。

此外，患者需要適度鍛鍊，每天鍛鍊可以分成幾個階段，每個階段持續半小時。在進行髖關節股骨頭壞死的康復訓練時，在早期3-6個月內需要避免完全負重，避免行走過多導致的股骨頭塌陷。保髖手術將病灶刮除以後會存在空洞，雖然採取支撐植骨方法，但早期在沒有轉活或長牢情況下負重過早，可能會引起股骨頭塌陷，進而需要進行人工關節置換。