股骨頭壞死可走路，但需減少負重或避免負重。若患者未經治療，等待手術或剛開刀時，走路需拄雙柺，儘量避免患肢過多負重，尤其避免劇烈活動。

若走路負重，加上體重的重量，則會加速股骨頭軟骨下骨塌陷，向下一個時期進展。若需進行體育鍛煉，建議選擇游泳，因人漂在水中，股骨頭不受力，所以游泳這種訓練對健身或減輕體重的患者較有益，但不建議跑跳、打籃球、打羽毛球或過多的散步、爬山等。