通常半月板損傷和滑膜炎較容易判斷，常見於以下幾種情況：

1、外傷史：通常半月板損傷患者有輕度膝關節扭傷病史，如走路扭傷、踢足球扭傷等，但並不嚴重，而滑膜炎沒有外傷史；

2、疼痛部位：半月板損傷患者出現疼痛，侷限於內側或外側關節間隙，如內側半月板損傷，則內側關節間隙疼痛、前角損傷疼痛偏前、后角損傷疼痛偏後，且前角伸直時內前方疼痛，外側前角伸直時前外側疼痛。而滑膜炎屬於關節瀰漫性疼痛，且疼痛部位不定，具有變動性；

3、疼痛原因：半月板損傷患者疼痛與關節活動有關係，如做屈伸下蹲時膝關節在某個角度會出現疼痛感，但其他角度並不一定疼痛，而滑膜炎與活動角度沒有關係。

患者可以由專業醫生進行查體，能夠進行明確判斷，包括核磁共振檢查，從而可以判斷半月板損傷、滑膜炎。