促進骨滑膜炎快速康復的方法主要有以下幾種：

1、制動休息：適當制動休息會減緩局部滑膜腫脹和疼痛因子釋放，讓滑膜得到適度休息，對治療有益；

2、藥物治療：控制滑膜局部炎症，減少炎症因子釋放，阻斷炎症因子傳導通路，從而使滑膜炎得到控制和治療；

3、應用消腫藥物：可以使滑膜局部腫脹得到有效控制，從而加快治療進程；

4、康復治療：在休息制動時，也要適當做肌肉收縮鍛鍊，在疼痛得到控制後，也需在醫生指導下，針對性做屈伸關節或活動關節等康復治療。

綜合上述治療原則，可使滑膜炎得到有效、快速的治療。