拇外翻的患者緩解疼痛，通常可以通過以下幾種方法：

1、調整鞋：不要穿尖頭鞋，或者特別高跟的鞋，以減少拇趾擠壓，減輕刺激疼痛；

2、藥物治療：可以應用消炎止痛的藥物，如果擠壓產生摩擦肌腱滑囊炎症以後，可以在局部塗抹消炎止痛的藥膏，比如扶他林膏、青鵬膏，以消炎止痛、活血止痛。同時還可以口服消炎止痛藥物，比如洛索洛芬鈉、扶他林、布洛芬等藥物；

3、物理治療：可以進行物理治療，比如烤電治療消炎、止痛，都屬於保守治療的方法，緩解患者的疼痛症狀；

4、手術治療：如果患者畸形比較嚴重，則需要通過手術矯正畸形，患者的疼痛可以得到徹底緩解。

拇外翻是一種足部畸形，因畸形造成關節的形態改變，患者穿鞋以後，會在局部產生摩擦刺激，從而產生炎症疼痛。另外還會出現活動關節形態不正常、活動異常而產生疼痛。