實際上足弓疼痛指的是扁平足或者高弓足帶來的疼痛，但是扁平足和高弓足產生疼痛是由於組成足弓的結構出現了損傷才會產生疼痛。

首先是骨骼，骨骼之間很多細小的堅強的韌帶、關節囊、肌腱、韌帶、足底的重要筋膜，又稱為蹠筋膜，無論是高足弓和低足弓，它們出現問題以後都會導致相應的肌肉、肌腱、筋膜損傷，嚴重的時候會出現骨關節的損傷，甚至有可能會出現骨折的發生，這些都是有可能。所以如果有明顯疼痛和腫脹的時候，要到醫院看看到底什麼情況帶來的。

對於高弓足和扁平足引起的肌腱損傷和筋膜損傷導致的疼痛，首先要減少活動，要注意適當的穿鞋，過度的站立和行走以後都會導致疼痛會加重，遷延不愈；必要時也可以服用一些藥物，最好是在醫生的指導下使用；還有避免採取過度熱敷或者盲目按摩，這樣有可能都會導致疼痛的加重。所以一定要適當休息、減少負重，注意穿鞋，嚴重的要到醫院就診。