高血壓的高危因素，具體可以分為以下幾點：

1、氯化鈉攝入過多：鈉鹽攝入過多會引發鈉水瀦留，導致血壓明顯波動；

2、情緒心理相關：曾經有研究發現，比較容易急躁的人群，容易出現高血壓、冠心病，因此心態平和，避免緊張、焦慮、抑鬱情緒，對於改善血壓，或者防止發生高血壓，非常重要。在日常生活和臨床門診中，經常可以見到由於情緒改變，而造成血壓升高的現象；

3、睡眠不佳：導致身體節律發生改變，也會對血壓造成較大影響。

引發血壓升高的高危因素很多，避免高危因素可以有效將血壓控制穩定，防止出現高血壓帶來的相關併發症。