高血壓患者可以吃海苔，海苔屬於蔬菜類食物，蔬菜類食物通常富含維生素和微量元素。對於高血壓患者而言，足量維生素有助於血壓控制。

高血壓患者不要進食過鹹的食物，鹽負荷過重是血壓升高的重要原因，交感神經過度興奮以及RAS系統過度激活，均會導致血壓升高。通過生活方式的改善，控制鹽的攝入，有利於控制血壓，建議每天攝入鹽＜6g。高血壓患者可以吃海苔，但海苔有很多口味，避免食用過鹹的海苔，建議選擇其它口味的海苔，以避免攝入過多鹽，導致血壓升高。