口臭判斷具體方法如下：

1、感官感受測試法，即鼻呼吸法。需要專門的測試師來聞，但可能測試師有主觀性。另外經常聞臭味，感覺不太好，所以這方法現在用的比較少；

2、化學檢測法，可以檢測呼出氣的硫化物水平，有硫化物檢測器，但是在平時生活中用起來不太方便，所以推薦用感官呼吸法，即找親友聞有沒有味道；

3、比較簡便的自測方法是口鼻呼吸法，即把口鼻蒙起來，吹一口氣，大概吹10秒鐘，隨後聞有沒有味道；

4、戴口罩，呼出去的氣基本會有部分保留在口罩內部，這時也能聞到口氣重不重；

5、唾液檢查法，即把手洗乾淨，唾液塗在自己手上，等10秒鐘，幹後聞有沒有異味，這也能判斷口氣重不重。