早上起來口苦、口臭、痰黃一般是由於口腔衛生差所引起的，例如有吸菸史，並且刷牙姿勢不正確，或者也有可能是由於經常吃辛辣、刺激性食物所導致的。一般建議定期洗牙，保證口腔衛生，而且可以適當的使用漱口水。

常規來說，每半年至一年左右，需要清洗一次。如果牙周條件較差，建議每半年就清洗一次，而且需要做齦下刮治，避免產生牙齦退縮、牙槽骨退縮的現象。而且建議適當的使用複方氯已定含漱液，或者選擇康復新液等。有利於口腔衛生，並且能夠抑制口腔內細菌的感染。建議禁菸，避免長期吃辛辣、刺激性食物，口內有齲齒應該及時進行治療。