戴口罩耳朵痛可嘗試以下方法解決：

　　1、長時間戴掛耳式的口罩可能會導致耳朵疼痛，如果疼痛嚴重，可使用一個牛奶箱提手，套在掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩，使受力點避開耳朵，減少耳部的壓力，從而減輕疼痛；

　　2、將橡皮筋與口罩拉緊打個結佩戴，橡皮筋具有一定的彈性，能很好地緩解拉扯感，緩解耳朵疼痛；

　　3、如果手頭上沒有工具，可以使用紙巾墊在耳朵後面與口罩掛繩接觸的地方，也能一定程度上緩解耳朵的疼痛感。