紅提子是市場上常見的一種水果，其實提子跟葡萄都屬於葡萄類，而且在記載上都是葡萄的一種果實。性味比較甘，富含多種對人體健康有好處的維生素、果糖、礦物質、白藜蘆醇。常說的四大水果有葡萄、蘋果、香蕉、柑橘，葡萄在首位。所以葡萄也是紅提子，是一種營養價值很高的水果。功效和作用如下：

1、紅提子的葡萄皮兒和葡萄籽中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，可以延緩衰老、養顏、護膚，促進新陳代謝；

2、補充體內微量元素，尤其水溶性維生素，防止貧血、預防動脈硬化；

3、含有白藜蘆醇，可以防止正常細胞癌變，而且還有利尿、消炎、安胎的作用。紅提子含糖量比較高，如果血糖控制不好，或者糖尿病病人還是要少吃。注意正常人要覺得東西好就大量吃，建議每天攝取量不要超過300g，半斤多點，別太多，太多了還容易引起肥胖，因為營養過高的東西都不適合太多的量。