心火旺主要表現為心煩、失眠，口舌生瘡、牙齦腫痛，甚至小便澀痛。可通過下面幾個方面進行調理：
1、生活作息規律，避免熬夜，充分休息；
2、保持心態平和，避免情緒大起大落；
3、飲食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，儘量少食用橘子、桂圓等容易上火的食物，可多食用去心火的食材，如蓮子、梨等；
4、若陰虛火旺，可選用麥冬、玄參等中藥代茶飲，還可以吃牛黃清心丸或牛黃上清丸、牛黃解毒片等苦寒的中藥，清心瀉火。
如果症狀仍得不到明顯改善，還可以結合針灸、中藥綜合治療。