煮熟的蘋果不會加重便秘，蘋果可以起到潤滑腸道，並且促進腸蠕動的作用，不會加重便秘。但吃蘋果對大便有改善的情況通常因人而異，並非每個患者吃蘋果都會改善便秘。

對於便秘患者應注意合理飲食，大便形成的重要成分是纖維素，主要存在於膳食纖維中，包括綠葉菜，如菠菜、芹菜等，纖維素成分較高，粗糧，如紅薯、玉米等纖維素成分也較高。此外便秘患者應多喝水，由於腸液的來源為水分，多喝水後腸液較多，排便較為通暢。