午休後出現頭痛的原因常見於以下方面：

1、感冒著涼：比如午覺時沒關窗戶，出現受風受涼、體溫上升、畏寒，可能是發燒引起頭痛；

2、血壓波動：下午血壓可能會波動，午後血壓出現升高，從而出現頭痛；

3、午休姿勢：午休時在單位、學校，身體未完全放鬆，例如在沙發、椅子上頭部懸空。脖子沒有枕頭，姿勢不舒服，肌肉受到牽拉，可引起頭痛；

4、偏頭痛：患者睡午覺可引起偏頭痛發作，建議患者避免睡午覺。