緩解餵奶乳頭痛的方法，主要是做到對症施治，具體如下：

1、乳頭破損：應該避免嬰兒啃咬乳頭，也要避免對乳頭的過度清潔。乳頭破損一般由於嬰兒啃咬乳頭或不正確的清潔方式造成。餵奶過程中部分嬰兒除吸吮外，會伴隨啃咬乳頭的動作，特別嬰兒長乳牙後，啃咬乳頭的動作經常導致乳頭表面的皮膚破損，從而引起乳頭疼痛。部分女性出於潔癖或者保護嬰兒的目的，使用肥皂或沐浴用品對乳頭過度清潔，洗掉了乳頭表面的保護性油脂，使乳頭皮膚乾燥、皸裂、破損，從而引起乳頭疼痛；

2、餵奶方式錯誤：應該糾正餵奶方式。女性餵奶時要讓嬰兒的嘴儘量張開，包住整個乳暈進行吸吮，而不是僅含乳頭進行吸吮。含乳頭吸吮不僅容易引起乳頭受力過大造成疼痛，而且會對乳頭施加壓力，引起乳頭內部導管收縮，妨礙乳汁流出，導致餵奶不通暢，嚴重時引起無法餵奶。