30歲就出現腦供血不足的情況，比較少見，要先查明原因。如果患者年輕時，十幾歲、二十幾歲就有高血壓，或存在明顯的不良生活習慣，如長期熬夜、大量酗酒，經常醉酒、大量抽菸等，這時應注意戒酒、戒菸，另外需規律飲食、規律休息、避免熬夜、清淡飲食、避免油膩食物。還需少鹽飲食，每日保證4.7g鉀的攝入，每日＜6g鹽的攝入。

因此患者需多食用蔬菜、乾果類、魚類食物，少食用動物油，以植物油、橄欖油為主，並將血壓、血糖控制在正常的範圍。即患者需控制好基礎疾病，改變生活方式，同時檢查是否存在貧血、低血壓、腎臟疾病等疾病引起的供血不足，基礎疾病的治療非常重要。