腿抽筋是令很多孕婦的極其痛苦的事情，很多原因會導致孕婦腿抽筋，體重增加小腿負荷大、子宮對血管神經的壓迫使血液循環不良小腿肌肉缺氧、鈣磷鎂等礦物質不足、小腿受涼受壓等均可導致腿抽筋，下面具體介紹一下如何處理懷孕期間腿抽筋：
　　1、如果出現小腿抽筋：一定要在第一時間伸展小腿肌肉，伸直腿部和腳跟，再緩慢地讓腳趾的背面向小腿方向彎曲，一開始可能會很痛苦，但是這樣可以很快緩解痙攣。還可以進行小腿的按摩和熱敷，站起來走幾步緩解痙攣。
　　2、採取具體措施預防孕期腿抽筋：飲食均衡適量，補充充足的鈣，中國居民膳食指南明確指出中晚期鈣的攝入量為每日1200-1500mg，增加奶製品、豆製品等高鈣食品的攝入量；適當戶外運動，曬太陽促進鈣的吸收；避免長時間站立，因雙腿負荷重疲勞刺激小腿痙攣；改變睡姿可以將腿放在抱枕上避免受壓血液循環不良導致肌肉痙攣；注意保暖，避免因受涼導致小腿肌肉痙攣；穿舒適的平跟鞋子等以上措施均可預防孕期腿抽筋的發生。
　　孕期腿抽筋由多種原因，具體要根據孕婦自身情況分析抽筋的原因，對症處理，平時注意補鈣、曬太陽、不穿高跟鞋、避免勞累受涼受壓等最大限度的避免抽筋，抽筋時知道正確應對緩解痙攣。出現頻繁抽筋影響生活及自身安全建議及時就醫。