預防面癱主要可以從治療角度和自身角度考慮，針對面癱類型，預防措施具體如下：

1、中樞性面癱：主要因顱內腦血管意外導致，建議避免焦慮狀態，改善心腦血管功能，保持清淡飲食，避免動脈硬化產生腦血栓或腦出血，從而降低中樞性面癱發生幾率；

2、周圍性面癱：主要由於感染或炎症導致，所以在大汗淋漓的情況下不可直接吹冷空調，避免感冒後出現面癱後遺症。

此外，如果增強自身免疫力，面癱發生率則可下降，建議適當增加戶外體育運動，避免熬夜，舒緩精神、情緒，從而降低面癱發生可能性。